腦梗塞，也是人們常說的腦梗，通常指的是腦部血液供應(yīng)異常導(dǎo)致的腦部缺氧、缺血，具有高發(fā)病率、高復(fù)發(fā)率、高死亡率的特點。起初，它高發(fā)于50歲以上的人群，但近年來，隨著生活水平的提升，腦梗也越來越多的出現(xiàn)在年輕人群中。

大多數(shù)腦梗患者發(fā)病前都會有一些先兆癥狀，只有極少部分腦梗的患者是沒有任何先兆的，日常生活中，出現(xiàn)下面這些癥狀千萬不能忽視：

1、頭痛：頭痛突然加重或由間斷性頭痛變?yōu)槌掷m(xù)性劇烈頭痛；

2、突然眼前發(fā)黑：正常人突然出現(xiàn)眼前發(fā)黑，看不見物體，數(shù)秒或數(shù)分鐘即恢復(fù)常態(tài)，既沒有惡心，頭暈，也無任何意識障礙；

3、短暫性視力障礙：表現(xiàn)為視物模糊，或視野缺損，看東西不完整，這種現(xiàn)象多在一小時內(nèi)自行恢復(fù)，是較早的腦梗塞預(yù)警信號；

4、語言與精神改變：指發(fā)音困難，失語，寫字困難；個性突然改變，沉默寡言，表情淡漠或急躁多語，煩躁不安，或出現(xiàn)短暫的判斷或智力障礙，嗜睡；

5、其他先兆表現(xiàn)：如惡心嘔吐或血壓波動并伴有頭暈眼花或耳鳴，不明原因的反復(fù)鼻出血，常為高血壓腦出血的近期先兆；

6、困倦與嗜睡：經(jīng)常哈欠連連，這是腦缺氧，特別是呼吸中樞缺氧的反應(yīng)；

7、運動異常：如發(fā)作性單側(cè)肢體麻木或無力，手握物體失落，原因不明的暈倒或跌倒，單側(cè)面癱，持續(xù)時間在24小時以內(nèi)；

8、剃須刀落地現(xiàn)象：是指在刮臉過程中，當(dāng)頭轉(zhuǎn)向一側(cè)時，突然感到持剃須刀的手臂無力，剃須刀落地，可同時伴有說話不清，但在１-２分鐘左右完全恢復(fù)正常。

凌晨是腦梗的高發(fā)時間段，人們常會遇到這樣的事，一些老年人清晨一覺醒來，卻發(fā)現(xiàn)一側(cè)肢體麻木無力，活動不靈活，甚至完全偏癱，或伴有失語等癥狀。因此平時做好預(yù)防措施，才能讓我們避開這些危險時刻。

1、定期體檢：體檢可以讓我們更加了解我們的健康狀況。定期體檢，如發(fā)現(xiàn)輕微身體問題，可及時有效預(yù)防和干預(yù)。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，也可以避免因高血壓、高血脂、高血糖等疾病給我們帶來的危害；

2、控制膽固醇：膽固醇是腦梗的最主要危險因素之一，在平時的飲食中不吃動物肝臟等高膽固醇的食物，還要定期檢查自己膽固醇的含量，有缺血性腦血管疾病應(yīng)每6個月測量1次；

3、健康飲食：在生活中多注意飲食和生活習(xí)慣，盡量少吃一些高鹽、高油、高脂肪的食物，可以多吃一些香菇或菌類食物，可以把人體內(nèi)多余的脂質(zhì)變?yōu)轭w粒物，隨著新陳代謝排出體外，從而清理血管，減少血管堵塞，預(yù)防腦梗；

4、及時喝水：在平時生活中應(yīng)多喝水，當(dāng)然，我們也應(yīng)該注意時間。睡前半小時，早上起床，晚上上廁所后，我們可以喝一杯溫水，這不僅能清潔腸道和排毒，還能防止血液變黏稠；

5、堅持運動：堅持體育鍛煉，促進膽固醇分解，降低血脂，降低血小板凝集，緩解精神緊張和疲勞；

6、保持心情愉悅：保持心情愉快、情緒穩(wěn)定，生活要有規(guī)律、工作休閑相結(jié)合，保持大便通暢，避免排便困難引起血壓急劇上升，導(dǎo)致腦血管疾病。

    腦梗塞作為一種突發(fā)性的疾病，其發(fā)生也并不完全會無聲無息，會有一定的先兆，只要我們平時能夠及時的發(fā)現(xiàn)并用積極的心態(tài)去預(yù)防和治療，相信腦梗塞會離我們越來越遠(yuǎn)。

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