秋冬季節(jié)是心腦血管疾病高發(fā)的季節(jié)，隨著天氣逐漸寒冷，人體血管也會(huì)相應(yīng)發(fā)生收縮，而且外出活動(dòng)量也會(huì)減少，就會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)變慢，流向大腦的血液也會(huì)減少。

      大家除了適時(shí)添衣保暖之余，更應(yīng)該提高預(yù)防中風(fēng)的意識(shí)，由于晝夜溫差較大，容易促進(jìn)血液中栓子的移動(dòng)，引起中風(fēng)。

    腦梗發(fā)作前會(huì)有征兆嗎？

    腦?；颊咴缙谝矝](méi)有特定的癥狀出現(xiàn)，但是部分患者發(fā)生腦梗前，會(huì)出現(xiàn)陣發(fā)性的感覺(jué)功能和運(yùn)動(dòng)功能障礙，比如身體一些部位感覺(jué)麻木，甚至出現(xiàn)了癱瘓，還有一些患者會(huì)出現(xiàn)頭暈、一過(guò)性黑、惡心嘔吐等。

    如果中老年人經(jīng)常的頭暈頭痛，早晨起床后感覺(jué)到惡心，甚至發(fā)生嘔吐，眼前也會(huì)經(jīng)常的發(fā)黑，一定要警惕有可能是腦梗發(fā)作前的征兆。

       中老年人預(yù)防腦梗安排好以下問(wèn)題：

      1、作息安排好

      中老年人一定要按時(shí)睡覺(jué)，千萬(wàn)不要熬夜。就算是年輕人，經(jīng)常熬夜對(duì)身體的危害也非常大，新聞常常會(huì)報(bào)出年輕人因?yàn)榘疽光赖氖虑椤?

      很多中老年人都有慢性疾病，更應(yīng)該規(guī)律作息。作息不規(guī)律，更容易導(dǎo)致血壓升高，很不利于血管的健康。所以，日常作息安排好，堅(jiān)持早睡，不要熬夜。

      2、飲食安排好

      首先不要攝入太過(guò)的鹽，清淡飲食很重要。長(zhǎng)期的高鹽攝入會(huì)導(dǎo)致血壓容易升高，增加腦梗發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。飲食安排好的第一步，要減少食鹽的攝入。

      第二，不要吃得過(guò)于油膩，太過(guò)于油膩的食物，以及高脂肪高糖的食物，都會(huì)增加血脂異常的發(fā)生，也會(huì)增加腦梗的風(fēng)險(xiǎn)。

      第三，要戒煙戒酒，煙草中的有害物質(zhì)對(duì)損傷血管內(nèi)壁，并且沉積到血管內(nèi)壁上，加速了血管動(dòng)脈硬化的速度，進(jìn)而誘發(fā)腦梗。

      3、洗澡水溫安排好

      天冷了洗冷水澡也是引起心腦血管疾病的一個(gè)危險(xiǎn)因素，誘發(fā)了中風(fēng)的發(fā)生。

      所以有心腦血管疾病的患者，秋冬天洗澡的時(shí)候注意做好保暖，不要用太涼的水洗澡，但也不要用太燙的水洗。

      因?yàn)闅鉁叵陆岛螅芤矔?huì)跟著收縮，血壓就會(huì)有所上升，再洗冷水澡，會(huì)導(dǎo)致血管更容易收縮，引起血壓升高。

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